¿A poco no sería genial despertar, vernos al espejos y así tal cual estamos irnos al trabajo o al colegio? Como mujeres uno de nuestros objetivos en el día es vernos bien, claro que no siempre, hay días buenos y días malos hay mujeres que tardan 2 horas en arreglarse y hay otras que en 10 min ya están listas. Pero no importa cual tipo de mujer seas, la vida es mas sencilla si despiertas un poco "arreglada", OJO: no estoy diciendo que esto es necesario para verse bonitas, de hecho soy la clase de personas que está a favor de mostrarnos como somos y querernos como somos, sin embargo existen ciertas cosas que he probado que de verdad hacen que despierte y me sienta muy bien con el como me veo y que me hacen salir sin una gota de maquillaje, son cosas simples que nos pueden ayudar a mejorar nuestra auto estima o a agilizar nuestras mañanas, suena bien ¿no?
Así que el día de hoy les voy a enseñar algunos de mis trucos favoritos para amanecer más bellas y sintiéndose mucho mejor, y lo voy a dividir en 2 secciones, que hacer por dentro y que hacer por fuera porque no olviden que el estado de nuestro interior se refleja en el exterior.
EXTERIOR
1.-Desmaquilla correctamente: ok, paso número uno, el más importante, ¡no te puedes dormir con maquillaje! por mas flojera que te de, los restos de maquillaje taparán tus poros, te pueden dar acne, infecciones, piel opaca, pestañas débiles, no.
2.-Lava bien tu rostro y dientes: definitivamente tu piel tiene que estar completamente limpia antes de dormir, recomiendo limpiadores eléctricos que le ayudan a tu cara con la circulación y hacen también un poco de exfoliación, y cepillar tus dientes de verdad además de hacerlo por salud, unos dientes blancos y limpios muestran automáticamente una cara más atractiva.
3.-Crema humectante: muchas chicas (sobre todo las de piel grasa) creen que no deben de humectarse la cara para no hacerla mas grasosa o simplemente no piensan que sea tan importante, pero les aseguro que es de los pasos más básicos en la belleza para que nuestra piel luzca radiante.
4.-Aceites esenciales o crema para peinar: la noche es un buen momento para hidratar nuestro cabello y dejarlo listo para el día siguiente, recordemos que es justo en la noche que todo nuestro cuerpo se restaura por lo que algunos aceites esenciales como el de coco o gotas de seda no vienen nada mal, y como un extra tu cabello olerá muy bien, yo he utilizado crema para peinar algunas veces, solo lee bien la etiqueta para que te asegures de que no traiga demasiados químicos o también puedes buscar como hacer tu propia crema para peinar.
5.-Almohadas con funda de seda: probablemente ya hayan oído de este truco, no pensé que funcionaría pero lo probé por curiosidad y honestamente si vi diferencia, sobre todo si tienes un cabello con mucho frizz, esto te ayudará a que se disminuya (si quieres saber como deshacerte del frizz has click aquí) además que como la tela es muy suave, no irritará tu piel y en general por el tipo de tela, guarda menos residuos de suciedad que pudiesen después entrar a tu piel.
6.-Tener almohadas y sabanas limpias: este va un poco de la mano del otro, según conozco las sabanas se tienen que cambiar cada semana y las almohadas cada 2 meses, esto nos ayudar para limpiar todo lo que nuestro cuerpo pudiera desechar como la piel muerta, y en general creo que todas estamos de acuerdo que cuanto te acuestas en una cama limpia duermes mejor.
7.-Vaselina en las pestañas y cejas: esto es algo muy sencillo que puedes hacer para que al despertar te veas automáticamente mejor, y es colocar vaselina todas las noches sobre tus pestañas y cejas, te ayudara ha hacerlas crecer y en poco tiempo lo vas a notar, tengo un artículo de como hacer que tus cejas y pestañas crezcan y se hagan fuertes si te interesa has click aquí.
8.-Nivel de las almohadas: es importante revisar el nivel de las almohadas, se supone que lo mejor es dormir sin almohadas o con almohadas muy planas para no lastimarte, sin embargo dormir con la cabeza un poco elevada (no mucho para que no te lastime y evite que duermas bien) ayuda a que amanezcas sin ojeras, si es que eres de esas personas que siempre tiene ojeras haga lo que haga puedes probar este truco.
INTERIOR
1.-Cena correctamente: en general lo que sea que cenes puede cambiar tu noche, si no cenas correctamente podría afectarse tu sueño y esto por ende hacer que no descanses bien y que no te veas de lo mejor en la mañana, obviamente les recomiendo que una nutrióloga los asista en esta área pero por lo general la cena tiene que ser algo no muy graso, ligero para el estómago y se debe consumir temprano hablo de a las 7pm aprox.
2.-Toma té: el té nos puede ayudar muchísimo, próximamente haré un articulo de los tipos de té y para que sirven, te recomiendo mucho el te de manzanilla, te ayudara con la digestión y a conciliar el sueño es perfecto para antes de dormir, además esta comprobado que las bebidas calientes nos ayudan a dormir mejor, eso si investiga un poco antes por que por ejemplo el te negro tiene mucha cafeína que tendrá un efecto contraproducente en la noche.
3.-Lee, medita o escucha algo de música: creo que es bastante importante dedicarnos tiempo al final del día, muchas veces estamos agotados por un día ocupado y solo llegamos a dormir, pero ¿y dónde quedo el tiempo para nostros? tenemos que ser una prioridad para nosotros mismos, y aunque no tengas mucho tiempo puedes realizar meditaciones de 5 min o leer algún libro por 20 min, el chiste es que te sientas mejor contigo misma liberes un poco de estrés y te sientas más realizada.
4.-Deja tu celular un tiempo antes de dormir: las pantallas de celulares y computadoras pueden alterar nuestro sueño, de igual manera escuchar las notificaciones en la madrugada, aunque no te despierten pueden aligerar tu sueño y sin notarlo hacer que no descansemos de forma correcta, te recomiendo que desde una hora antes de dormir dejes tu celular lejos y en silencio.
5.-Asegúrate de no tener pendientes: otra cosa bastante fácil que puedes hacer y que te hará despertar tranquila y sin preocupaciones es asegurarte de que no dejaste pendientes, cuando uno duerme con pendientes se sigue estresando en la noche y su cuerpo no se regenera de la mejor manera, antes de irte a dormir piensa si dejaste algo que te falto por hacer y piensa si puedes hacerlo para que de esta manera duermas sin preocupaciones innecesarias.
Y listo ahi tienes los mejores trucos para amanecer perfecta, no olvides compartirlo con esa persona a quien le puede servir, sígueme en Pinterest!, escríbeme en los comentarios si quieres que hable de algo en especial o coméntame si has intentado alguno de estos trucos.
-Ma Vie Sabrina G.-
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