Hablemos de la autoestima

¡Hola! espero que estén muy bien, me disculpo por estar algo desaparecida la semana pasada, espero que hayan pasado muy bien las fiestas, y que ustedes y sus familias se encuentren a salvo.

Hoy voy a hablar de uno de los temas más pedidos en este blog y es la autoestima, creo que hoy es el mejor momento para publicar este blog porque vamos empezando el año y que mejor que empezarlo queriéndonos muchísimo y con disposición de creer en nosotros mismos.

Me habían pedido este artículo desde hace mucho sin embargo quería estar completamente segura de lo que iba a escribir por que claro que todos tenemos problemas con nuestra autoestima, eso es normal, esta bien, este año ha sido muy difícil para todos, incluyéndome, y he aprendido mucho sobre mi misma, definitivamente no hubiera podido escribir este artículo algunos meses atrás, pero ahora estoy más cerca cada vez, todos estamos en un proceso siempre de aceptarnos tal y como somos, se que todo suena muy cliché, pero voy a intentar separar por ideas lo que creo que pueden necesitar leer para aumentar su autoestima lo más posible.

Quiero hacer una aclaración la mayoría de las personas que leen mi blog son mujeres así que en general me voy a referir a las personas en femenino, pero si eres hombre la información puede ser igualmente útil para ti, te pido hagas caso omiso.

1. Que es la autoestima

La autoestima se define como el aprecio, evaluación y sentimientos que se tiene de uno mismo. O sea lo que piensas de ti. Es importante que conozcamos el concepto por que si te das cuenta en ningún momento se incluye a otra persona que no seas tu, tu creas tu autoestima, solo tu puedes subir tu autoestima, así que no estés esperando a que llegue tu príncipe encantador o tu vida soñada y te traiga autoestima, no, la autoestima viene simple y sencillamente de ti y para ti. A partir de ahora no puedes dejar que los comentarios de otras personas bajen tu autoestima ¿ok? por que ellos no están en la ecuación y no tiene por que alterar ese cariño y esa confianza que tienes en ti.

2. Solo nos tenemos a nosotros mismos

La gente viene y va, incluso la familia y los mejores amigos, nadie esta para siempre en tu vida, a final de todo solamente cuentas contigo incondicionalmente, tu no te vas a traicionar, no te vas a dejar, tu no te vas a mudar lejos de ti ¿cierto?, es por eso que la relación que tengas contigo es super importante, un error que comenten muchas personas incluyéndome es depositar nuestra autoestima en otra persona, por ejemplo, yo tenía el autoestima baja, empecé a salir con este chico que siempre me decía cosas lindas sobre mi, y ¿Qué pasó? empezó a subir mi autoestima pero solo gracias a lo que el me decía ¿Qué paso cuando se fue? me sentía muy mal por que volví a dejar de valorarme y sentí que me perdí, hasta que me di cuenta de lo tonta que había sido por quererme solo por que otra persona lo hacía cuando la auto aprobación debió de haber estado siempre en mi. Y que es lo que pasa muchas personas tienen su autoestima gracias a otras personas, puede ser tal vez tu mama, o algún amigo o novi@ etc. Ese es el primer paso, darte cuenta si es que dependes de alguien más y si es así empieza poco a poco a trabajar en ti por que probablemente tu autoestima no es tan fuerte como queremos y comienza a ver los comentarios de la otra persona como eso, comentarios.

3. Auto aceptación

Probablemente lo más difícil que vamos a tener que hacer, pero definitivamente lo más necesario, aceptarnos. De lo primero que tienes que darte cuenta es que eres única, literalmente, hay miles de millones de personas en este mundo, y nadie es igual a ti, podrás incluso encontrar a alguien que sea idéntico, pero no tiene tus opiniones, tus experiencias, tus amistades, tu forma de vestir, tus gustos, tus emociones, etc. Eres una mezcla de miles de cosas que te diferencian del resto del mundo, cuando la gente dice "todas las personas son hermosas", suena a cliché pero esto es a lo que se refieren, a que no hay nadie como tu y eso te hace muy especial, pregúntate, ¿por que son caros los diamantes? por que son muy difíciles de conseguir, ahora imagínate tu eres 1 entre es mar de millones de personas, eres increíblemente difícil de encontrar, por eso eres extremadamente valiosa, por que no hay nadie como tu, y mucha gente no se da cuenta de esto, pero todos los que te rodean tuvieron las suerte de encontrarte y deberían de estar agradecidos. Ahora contemplando todo esto, cada imperfección que tengas te hace tu, así sean los dientes chuecos, el pelo esponjado, tu estatura, lo que sea, te imaginas que aburrido si todos fuéramos iguales. Hay que aprender a aceptar lo que no nos gusta de nosotros, por que a fin de cuentas es importante, no son cosas que vayas a cambiar, necesitar verte al espejo y decir si, tengo las manos muy raras, si tengo la sonrisa chueca, pero esta bien por que no importa como me vea, yo me amo. Te voy a dar un ejemplo, yo siempre he sido llenita, una de las cosas que me hacen ver más llenita es que la forma de mi cara es redonda, y siempre lo odie, y me veía en el espejo y solo pensaba como cambiar mi cara redonda, después de un tiempo me di cuenta de que son facciones que tengo por genética y que no las voy a cambiar, empecé a verle el lado positivo a mi cara redonda por ejemplo que me hacía ver más tierna, y después de varias semanas tratando de eliminar ese pensamiento negativo, me di cuenta que ya no me disgustaba tanto, y me empecé a sentir más a gusto conmigo, así que este es el segundo paso, date cuenta de aquello que no te gusta de ti, acéptalo, ya lo tienes ese eres tu, ahora intenta cambiar ese pensamiento negativo que te dices todos los días por uno positivo.

4. Estereotipos

Estoy segura de que el 75% de las personas que están aquí tienen baja autoestima gracias a los estereotipos, todos hemos sido victimas, nos bombardean la cabeza con imágenes de estas personas perfectas, con vidas perfectas, relaciones perfectas, etc. etc. etc. El mundo real no es así, pero todos quisiéramos vivir como ellos. Hay 2 cosas que me ayudaron a dejar de guiarme por los estereotipos, la primera es que no son reales, tu ves a los influencers con cuerpos perfectos cuando en realidad solo están posando, ves a estas actrices con la piel perfecta sin darte cuenta que tienen capas de maquillaje encima, etc. y la segunda cosa es que todo es un negocio, el dinero desgraciadamente es lo que más mueve al mundo, y los estereotipo son uno de los negocios más grandes ¿porque? por que nosotros somos consumidores, a los grandes empresarios les conviene que pienses que tienes un cabello feo por que así vas a tener que comprar todos estos productos de belleza, les conviene que creas que tienes que bajar aun más de peso, para venderte comida cara sin calorías, caminadoras y jugos mágicos. Todo siempre es un negocio y no digo que este mal consumir, solo digo que que su prioridad nunca es tu bienestar, si no que compres, y aquellos artistas que aparecen promocionando estos productos tampoco tienen el cuerpo ni la piel ni nada perfecto, por que también son seres humanos. Lo que tu ves, no es real, es un negocio.

5. Redes sociales

Este tema es corto y va de la mano con el anterior, últimamente las redes sociales son reinadas por estereotipos, te voy a dar 2 consejos para que no permitas que las redes sociales sean tus peores enemigos, el primero es limitar el tiempo que los uses, y si te das cuenta que si hay cierta persona/artista que cada que la ves te sientes mal contigo mejor elimínala, te hará bien, el segundo consejo es publicar lo que a ti te guste y no lo que creas que a los otros les va a gustar, yo he sido victima de no subir alguna foto mía por que aunque creo que me veo bonita no creo que va a hacer bien aceptada, olvida todo eso, de verdad me ha ayudado a subir mucho el autoestima subir las fotos que a mi me gusten sin importar los likes, da miedo lo se, pero es una manera de aceptarte y romper con circulo perfecto de las redes sociales, se tu, publica lo que tu quieras, y te prometo que vas a tener una preocupación menos.

6. Consejos escritos

Por ultimo quiero dejarte un consejo que estuve aplicando los últimos meses y honestamente creo que me ha servido bastante, esta un poco ligado con la ley de atracción donde la base es agradecer lo que tienes, por ejemplo como quieres atraer a ti un cuerpo perfecto si todos los días dices que lo odias, es un concepto un poco más largo que si quieren puedo explicar más a detalle en otro artículo, el asunto es que tienes que agradecer lo que ya tienes incluso si no te gusta, esto para cambien tu mentalidad de negativo a positivo y eso lo vas a escribir todas las noches por ejemplo, si yo hoy me dije que odiaba mi panza voy a escribir "agradezco a mi panza por dejarme comer mis comidas favoritas" o si me dije que no me gustaba mi nariz escribo "agradezco a mi nariz por dejarme oler la tierra mojada cuando llueve" o si dije que odiaba mis piernas escribo "agradezco a mis piernas por permitirme bailar todos los días", escribe algo que enserio signifique para ti, por ejemplo yo amo bailar, puede que no tenga las piernas más bonitas pero gracias a ellas hago lo que más me gusta, encuentra aquello personal que logras gracias eso que no te gusta.

Espero que algo de lo que haya escrito te haya servido de inspiración, este blog fue solo con algunas ideas claves pero próximamente voy a hacer otro con tips y consejos más específicos esto solo es una especie de introducción pero espero que les pueda ayudar de alguna forma, me ayudarían mucho compartiéndolo con más personas y siguiéndome en Instagram y Pinterest. Que tengan un excelente inicio de año, si tienen sugerencias o si quieren que hable de algún tema mándenme mensaje.

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Ma Vie Sabrina G.